Calming Night — Aromatic Blend

Egy lágy, virágos gyógynövényes forrázat, amely az esti órákba való átmenetet kíséri.
A citromfű, a kamilla és a levendula finom kombinációja segíthet lecsendesíteni az elmét, ellazítani a testet, és egy nyugodt pillanatot teremteni a pihenés előtt.

Növény — Latin név — Botanikai család

Citromfű — Melissa officinalis — Lamiaceae (ajakosvirágúak)
Kamilla — Matricaria chamomilla — Asteraceae (fészkesvirágzatúak)
Levendula — Lavandula angustifolia — Lamiaceae (ajakosvirágúak)

A keverék aránya

1 csésze / tál forrázathoz
(körülbelül 250 ml víz)

Citromfű — 1 teáskanál (≈1 g)
Kamillavirág — ½ teáskanál (≈0,6 g)
Levendulavirág — ¼ teáskanál (≈0,3 g)

Összesen: körülbelül 2 g növényi keverék

Öntsünk forró vizet a növényekre, fedjük le, és hagyjuk állni 7–10 percig.

Mennyiség egy 3 hetes rituáléhoz

Ha 21 napon át minden este egy csészével fogyasztunk:

Szükséges teljes növényi mennyiség: körülbelül 42 g

Javasolt keverési arány:

Citromfű — 21 g
Kamilla — 13 g
Levendula — 8 g

Összesen: 42 g

Rituálé javaslat

Este fogyasszunk el egy meleg csészével, és hagyjuk, hogy a növények aromája lassan lecsendesítse az elmét, és felkészítse a testet a nyugodt pihenésre.